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나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단

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한혜진


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


식사할때 신조가 항상

'생명 연장만 할 정도로' 임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ







나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


일단 기본적으로 일어나서

운동 한두시간은 기본으로 하고 식단 유지함







나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


설명은 생략한다.







나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


하루동안 위 식단 포함해서 500kcal 이내로 먹음

ㅋㅋㅋ..












장윤주


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단




아침부터 예쁘게 무화과 단호박 세팅해서 먹음

포만감있다는데..나니?






나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


이건 본인이 올린 평소식단

고구마 계란 체리 샐러드+레몬소스 두유

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

난 이미 아침으로 700칼로리를 먹었는?ㅋㅋ









이소라


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단



이 언니가 진짜 대단쓰..

아침에 공복으로 빡세게 한참 운동하고 

아직도 이렇게 식단조절함

참고로 69년생 48살








나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


나혼자산다에 출연한 모델 3인방 식단


저녁은 고등어!

고등어백반이 아니라 그냥 고등어만!

하루종일 탄수화물을 아예 안먹음

밥없이 고기 생선만 먹는데 습관됐다고함..


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