현아의 공황장애와 극복법
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현아의 공황장애와 극복법
실제로 약을 복용한지는 5년 이상 되었지만
참고 숨기려고 노력하니 할 수 있어서 숨기다가
과호흡도 오고 우울증에 공황장애도 왔지만
미주신경성 실신 (우리가 흔히아는 기절)
증상이 있어서..
나를 지키려면 어느정도 거절도 할 수 있어야 한다.
생각이 꼬리를 물면 불안함을
멈출수가 없는데...
1시간에 한번씩 해보면서 안정을 찾으려고함
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