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남성 '정력'에 해로운 생활 습관 11가지

 

1. 지나친 금욕(?) 생활을 한다.

 

 

 

2. 과식한다.

 

 

과식을 하면 나른해짐을 느낀다.
소화하는데 우리 몸 에너지를 쓰기 때문이다. 이때 성욕은 사라진다.
사람은 70%의 포만감을 느낄 정도 또는 그보다 적게 먹는 게 좋다.

 

3. 하루 6시간 이상 앉아있는다.

 

 

계속 앉아만 있다면 복부비만이 될 가능성이 크다.
체내 콜레스테롤이 증가해 성기능이 저하된다.
오래 앉아있어야 한다면, 중간에 간단한 운동을 한다.

 

4. 이곳 저곳 신경을 써야 직성이 풀린다.

 

 

온갖 정신이 팔려있다. 정신력이 급격히 소진된다.  

5. 카페인 섭취가 많다.

 

 

커피, 녹차 등을 많이 마시면 카페인 과다로 호르몬 불균형이 올 수 있다. 

6. 흡연한다.

 

 

특히 담배 니코틴은 남성 성기에 직격타를 날린다. 발기 부전 원인이 된다.
고환에 직접적인 영향을 줘 남성 호르몬 생성을 방해한다.  

7. 취미생활을 하지 않는다.

 

 

취미 생활은 스트레스 해소의 창구 역할을 한다.
스트레스를 풀지 않고 쌓아두면, 만병의 근원이 된다.
스트레스가 지속되면 성적 욕구는 사라지고 발기 부전으로 이어진다.

8. 술을 많이 마신다.

 

 

과음은 남성호르몬 생성을 방해한다.
또, 알코올이 교감 신경을 마비시켜 성적 쾌감을 방해할 수 있다.

9. 패스트푸드 음식으로 끼니를 해결한다.

 

 

패스트 푸드 같은 고지방 음식은 체내 콜레스테롤를 높인다.
비만을 불러일으키며, 발기부전 등을 유발한다.

10. 잠을 제때 안 잔다.

 

 

남성은 수면 중 남성 호르몬 분비가 활성화된다.
수면 시간이 일정하지 않으면 피로와 스트레스가 누적된다.

11. 스마트폰 등 전자기기를 가까이한 채 잠든다.

 

 

전자기기에서 나오는 전자파가 정력에도 좋지 않은 영향을 미친다.