티파니 다이어트 전후.jpg (뱃살에서 복근으로)
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Q. 눈에 띄게 많이 날씬해지고 예뻐졌다. 티파니만의 피부와 몸매 관리 비법이 있나?
A. 콘서트를 앞두면 평소보다 잘 먹는다. 그래야 즐거운 표정이 그대로 전달된다.
하지만 MC를 보거나 스케줄 때문에 드레스를 입어야 할 때는 며칠 동안 물을 많이 마시며 체중 관리를 한다.
세 끼 식사를 규칙적으로 하되 단백질 위주의 식단을 짜는 것이다.
하루 종일 먹는 양이 어느 정도인지 가늠해서 총 칼로리 계산을 하면서 식사량을 조절하는 편이다.
체중 관리가 필요하다고 생각되는 기간 동안만!
‘살 빼려면 아침은 많이 먹고 점심은 적게 먹고 저녁은 굶으라’는 말이 있다.
하지만 저녁이 되면 먹고 싶은 것도 많아지기 때문에 실패할 가능성이 큰 것 같다.
차라리 아침을 굶고 점심을 조금 먹고 저녁에 조금 더 먹어서 하루 섭취 칼로리를 맞추는 식으로 하는 것이 나한테는 잘 맞는 것 같다.
- 2011.9 singles
Q. 인터넷에 떠돌던 '소녀시대 식단'은 어떻게 된 거죠
A. 말도 안 되죠! 어쩔 땐 3시간 반 러닝타임인 공연을 하는데 그 식단으로는 도저히 불가능해요.
더군다나 'I Got A Boy' 안무가 정말 파워풀하거든요. 체력이 필수죠. 매니저들이 놀려요. 슈퍼주니어보다 식비가 더 나온다고.
Q. 그래도 데뷔 때와 비교하면 모든 멤버가 평균적으로 날씬해지긴 했잖아요
A. 네, 스무살 때는 실제로 다이어트를 했었죠. 6시 이후는 좀 힘들고 8시 이후에만 안 먹어도 살이 빠져요.
간식 안 먹고 하루 1500 ml씩 물을 마시고 그랬죠. 젖살 빠진 것도 한몫했고요.
Q. 배 드러나는 의상이 많던데
A. 그럴 땐 돈가스 안 먹고 밥만 먹어요.
A. 그럴 땐 돈가스 안 먹고 밥만 먹어요.
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