서울대병원 정선근 교수가 말하는 허리 디스크에 좋은 운동
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엎드려서 하는 맥켄지 신전 운동 - 매일 아침, 저녁 5분씩
앉아서 하는 맥켄지 신전 운동 (목 디스크 예방 운동) - 30분 간격 권장
서서 하는 맥켄지 신전 운동 - 30분 간격 권장
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[후방주의] 가만있어보자..간만에..이누나 작품좀 | 날개 | 05-07 |
[자유게시판] 감사합니다 잘부탁드립니다 ^^ | 짤티비 | 05-06 |
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[걸그룹 연예인] 브라끈이 버젓이 있는데...ㅎ | 우르르르르 | 05-06 |
[후방주의 (회원)] 고맙습니다 | 무다리무여 | 05-06 |
[짤티비 짤] 오오 | 제노포피아 | 05-06 |
[짤티비 짤] 굿 | 제노포피아 | 05-06 |
[인플루언서] 좋아 | 제노포피아 | 05-05 |
[인플루언서] 오호 | 제노포피아 | 05-05 |
[인플루언서] 굿 | 제노포피아 | 05-05 |
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