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평소에 운동안하는 AV배우 헬스 후기

 

학창시절은 치어리더, 테니스부 활동으로 운동을 했지만

 

 

 

최근엔 평소에 운동을 잘 안한다는 

 

이시카와 미오

 

 

 

 

본격적으로 헬스 하기전에

 

헬스로 단련시키고 싶은 곳 질문

 

 

배! 엉덩이나 하체! 등!

 

이유는

 

배에 복근이 없어서 물렁물렁하고...

 

 

엉덩이는 처지고

 

 

예쁜 등 라인을 원해서

 

 

 

 

 

이렇게 부위별 운동들을 열심히 함

 

 

 

 

 

 

 

운동 마치고 후기

 

 

전체적으로 체력이 부족한걸 알게 됨

 

 

 

전부 함들었지만 가장 힘들었던 운동은 복근 운동

 

 

무리하지 않는 범위에서 집에서도 운동 할거라네

 

 

 

근데 벌써 근육통

 

 

 

사실 내일 작품 촬영이 있는데 근육통으로 걱정 된다고 함

 

 

 

촬영하는 작품은 내년(22년)에 나온다고 홍보

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